درمان اضطراب OPTIONS

ورزش‌های هوازی بر اضطراب تاثیر بیشتری می‌گذارند. ورزش‌هایی مانند دویدن آهسته، راه رفتن، دوچرخه‌سواری، کوهنوردی و شنا کردن.این افراد در بزرگسالی نیز همواره بدنبال فرد (مهر طلبی) یا مکان امنی